balun makan!!5th day..

lame x update blog khusus tuk herbalife nih..plan tuk kurus yg aku amek nih..
aritu, pas balek dr jmpa aimi...kak maryam ade tepon..then aku ngadu la knp berat aku naik kn..pastu akak maryam kata ade 3 reasons..
1) sebab malam..body fat kite jd berat..
2) mungkin sbb nk period
3) system metabolism x bagus..
 

so ade cara penyelesaian..jgn timbang malam sbb metabolism kite lemah mase malam ,da bkeje seharian. pastu improve kn system metabolism dengan protein dr sayuran2..kak maryam  tnye aku beli x protein soya tu,klu x beli dia suggest kn aku amek 3 scoop shake coklat tu. sebab 30% dr kandungan shake tu adalah protein, 70% nyer adalah nutrition..

pastu pk pnyer pk..klu aku nk btol2..bek aku amek protein tu tok boast system metabolism aku kn..so aku pn beli..


Then semalam , aimi dtg ,aku timbang berat aku ,turun dr 59.1kg ke 57.7kg...tu timbang malam tu..klu siang lg kurang byk agaknyer.. hehe..impressive!!

hehe sebenarnye semalam aku amek shake +protein dlm kol11 pastu petang aku balun mkn nasi ayam penyet petang dlm kol5..mlm aku x amek shake..

arini plak aku jog 6 pusingan kt padang kawad , UTM ngn mira kecik yg temankn aku g talk aritu..sblm tu aku amek shake ngn protein..peh..mmg peluh giler2 even pagi td ujan..erm....=)

pastu x makan pagi lgsg..then balek umah kol10..smpai umah jer aku mam nasi goreng ngn mee,,sikit jela..pastu petang lak makan roti bakar n teh cendol ngn abah...huhu...